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夜行性


ここ4月~5月の残業とか残業とかで、なんだかすっかり夜行性になった細音です。

夜行性というと昼夜逆転生活を最初に思いうかべるけれど、今のところそこまで酷くはなくて……だいたい朝3時くらいに寝て6時に起きる生活かなあ。帰ってくるのは夜12時くらいには帰ってるのですが、仕事の緊張で精神が昂ぶっちゃって寝られない感じ? ほら、テスト前日にドキドキして寝られないような、あんな雰囲気です。それが二ヶ月くらい続いてて。

ところで、何かで聞いたことがあったのですが、睡眠時間のお話です。

1:睡眠時間が足りなくても、土日等にたくさん寝て『寝溜め』をすることはできない
2:『寝溜め』をすることはできないけれど、多く睡眠をとることで平日分の『睡眠不足』を解消することはできる
3:記憶や暗記をメインにしないような事務作業の場合、平日4時間睡眠でなんとかなる。

こんな感じだったっけな。
それでまあ、4月~5月はまさに1~3の実践をしてました。平日の睡眠がとれないぶん、休日で死んだように眠ってた気がします。起きるのが実に10時くらいというお寝坊さん。

しかし問題は、そのおかげで原稿の進みがとってもマズイというわ~~け~~で~~
……残業なんて嫌いだ(涙)
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by sazanek | 2010-05-16 12:30 | なにげない日常のこと
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